07：00 起床
14：00 おやついただきます。
コカ・コーラ 500ml 1本
写真なし
14：20 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：53 1回目の体重・体脂肪率測定
07:00 起床 20:53 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
21：32 晩ご飯いただきます。
21:32 晩ご飯いただきます。 アジアン黒胡麻 担々麺 並1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #吟家 #アジアン #黒胡麻 #担々麺 #並盛り #水 #食事記録
21：46 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:46 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完飲 #完食 #食事記録
22：30 夜食いただきます。
缶チューハイ 2本
海鮮お好み 1/4袋
チョコサンドビスケット 5枚
チョコチップクッキー 2枚
キットカット 2個
濃厚ガトーショコラ 1個
写真なし
23：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：27 2回目の体重・体脂肪率測定
01:27 2回目の体重・体脂肪率測定 01:32 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：32 就寝
