11：30 起床
15：45 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 15:45 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：00 お昼ご飯いただきます。
16:00 お昼ご飯いただきます。 お寿司10貫水 500ml#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #お寿司 #水 #食事記録
16：05 お昼ご飯ごちそうさまでした。
16:05 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
16：15 おやついただきます。
チョコブラウニー 4個
海鮮お好み 1/3袋
いか焼き 5枚
アーモンドチョコレート 2枚
写真なし
17：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：30 夜食いただきます。
チョコブラウニー 2個
いか焼き 5枚
写真なし
21：50 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
23：40 2回目の体重・体脂肪率測定
23:40 2回目の体重・体脂肪率測定 23:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：45 就寝
