2019年03月25日（月）

12：30　起床

17：00　1回目の体重・体脂肪率測定

12:30 起床 17:00 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

17：15　夕ご飯いただきます。

17:15 夕ご飯いただきます。 カット生野菜サラダ 1皿カレーパン 1個焼きチーズカレーパン 1個手羽先の唐揚げ 3個フライドチキン 1個水 500ml#ソイエット #食事 #夕ご飯 #いただきます #カット #生野菜 #サラダ #惣菜パン #焼きチーズ #カレーパン #お惣菜 #揚げ物 #手羽先唐揚げ #フライドチキン #水 #食事記録

17：30　夕ご飯ごちそうさまでした。

17:30 夕ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #夕ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

17：35　おやついただきます。

ガトーショコラ　1切れ

チョコマフィン　1個

チョコパイ　1個

キットカット　3個

チョコチップクッキー　2枚

写真なし

18：15　おやつごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

23：35　2回目の体重・体脂肪率測定

23:35 2回目の体重・体脂肪率測定 23:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

23：40　就寝