08:30 起床
11:55 1回目の体重・体脂肪率測定
08:30 起床 11:55 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13:05 お昼ご飯いただきます。
13:05 お昼ご飯いただきます。 ホットサンド 1皿アイスカフェオレ 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #喫茶店 #ホットサンド #アイス #カフェオレ #水 #食事記録
13:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15:00 おやついただきます。
ハロハロ 温州みかん 1パック
写真なし
15:15 おやつごちそうさまでした。
写真なし
18:00 晩ご飯いただきます。
支那そば 1杯
写真なし
18:10 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
21:00 夜食いただきます。
さつま揚げ 3個
助六寿司 1パック
アーモンドタルト 1切れ
かぼちゃタルト 1切れ
写真なし
21:30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
0:15 2回目の体重・体脂肪率測定
0:15 2回目の体重・体脂肪率測定 0:20 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
0:20 就寝