11：30 起床
13：00 おやついただきます。
メロンソーダ 1杯
写真なし
13：20 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：25 1回目の体重・体脂肪率測定
11:30 起床 21:25 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
21：55 晩ご飯いただきます。
22：15 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:15 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：30 夜食いただきます。
あめがけピーナッツ 2個
チョコクッキー 1/3袋
写真なし
22：45 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
23：35 2回目の体重・体脂肪率測定
23:35 2回目の体重・体脂肪率測定 23:40 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
23：40 就寝
