12：00 起床
14：35 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 14:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
14：40 おやついただきます。
磯部もち 2本
堅あげポテト コンソメパンチ味 1袋
チョコチップメロンパン 1個
写真なし
15：10 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：45 晩ご飯いただきます。
21:45 晩ご飯いただきます。 辛豚ラーメン 並1杯#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #吟家 #辛豚ラーメン #並盛り #水 #食事記録
21：55 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:55 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：10 夜食いただきます。
手巻きおにぎり 香ばしベーコンととろーりたまご 1個
タルタルたっぷり チキンバーガー 1個
チョコオールドファッション 1個
レモンチーズケーキ 1/4切れ
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
22：45 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
00：25 2回目の体重・体脂肪率測定
00:25 2回目の体重・体脂肪率測定 00:30 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
00：30 就寝
