10：30 起床
12：15 1回目の体重・体脂肪率測定
10:30 起床 12:15 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
12：20 お昼ご飯いただきます
12:20 お昼ご飯いただきます。 汁なし煮干しそば 1杯#ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #汁なし #煮干しそば #水 #食事記録
12：30 お昼ご飯ごちそうさまでした。
12:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
14：30 おやついただきます。
たこ焼き 1船
ピーナツチョコレート 1袋
ペコちゃんのほっぺ 2個
オランジーナ 420㎖ 1本
写真なし
15：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：30 晩ご飯いただきます。
大盛りハンバーグカレードリア 1パック
あらびきフランク 1本
カレーまん 1個
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
22：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
01：30 就寝
