11：00 起床
12：40 1回目の体重・体脂肪率測定
11:00 起床 12:40 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
16：00 お昼ご飯いただきます。
16:00 お昼ご飯いただきます。 塩ラーメン 並1杯 月見そぼろ丼 1杯 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #塩ラーメン #月見そぼろ丼 #水 #食事記録
16：15 お昼ご飯ごちそうさまでした。
16:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22：50 晩ご飯いただきます。
22:50 晩ご飯いただきます。 チャーシューメン 並1杯 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #チャーシューメン #水 #食事記録
23：00 晩ご飯ごちそうさまでした。
23:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：30 夜食いただきます。
三ツ矢サイダー 500㎖ 1本
おにぎり 2個
からあげクン 1パック
焼き鳥 1本
写真なし
23：50 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：30 就寝
