12:30 起床
21:30 おやついただきます。
デカビタC 2本
写真なし
21:40 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21:45 晩ご飯いただきます。
21:45 晩ご飯いただきます。 牛骨らーめん 並1杯 ソースカツ丼 1杯 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #幸楽苑 #牛骨らーめん #ソースカツ丼 #水 #食事記録
22:00 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
22:10 夜食いただきます。
ダブルチーズバーガー 1個
マックフライポテト Mサイズ 1個
メロンソーダ Mサイズ 1杯
チキンマックナゲット 10ピース
ゆべし 2個
パックンチョ いちご味 1箱
写真なし
23:00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02:30 1回目の体重・体脂肪率測定
02:30 1回目の体重・体脂肪率測定 02:35 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
02:35 就寝