11：00 起床
12：35 1回目の体重・体脂肪率測定
11:00 起床 12:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
15：00 お昼ご飯いただきます。
15：15 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15:15 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
17：30 おやついただきます。
黒糖饅頭 1パック
ガルボ つぶ練り苺 1パック
コカ・コーラ 500㎖ 1本
写真なし
18：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：20 晩ご飯いただきます。
21:20 晩ご飯いただきます。 コンフレークカツ丼 並1杯 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #かつや #コンフレーク #チキンカツ #カツ丼 #並盛り #お茶 #食事記録
21：30 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:30 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：00 夜食いただきます。
和栗のケーキ 1個
ショコラケーキ 1個
写真なし
23：10 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
02：00 就寝
