10：30 起床
11：35 1回目の体重・体脂肪率測定
10:30 起床 11:35 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：30 お昼ご飯いただきます。
13:30 お昼ご飯いただきます。 旨辛めん 並1杯 #ソイエット #食事 #お昼ご飯 #いただきます #外食 #ラーメン #鶏白湯 #旨辛めん #水 #食事記録
13：45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
13:45 お昼ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #お昼ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
15：00 おやついただきます。
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
つぶあんぱん 1個
写真なし
15：30 おやつごちそうさまでした。
写真なし
19：30 晩ご飯いただきます。
ソーセージパン 1個
オニツナパン 1個
写真なし
19：45 晩ご飯ごちそうさまでした。
写真なし
19：50 夜食いただきます。
さつまいもパン 1個
シュークリーム 1個
チョコチップメロンパン 1個
ポテトチップス 1袋
写真なし
20：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
03：00 就寝
