DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2020年06月01日(月)

 

12:00 起床

 

21:55 1回目の体重・体脂肪率測定

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12:00 起床 21:55 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

 

 

22:10 晩ご飯いただきます。

https://www.instagram.com/p/CA5MYDqF0Sl/

22:10 晩ご飯いただきます。 ごはん 1杯 ミートソースグラタン 1皿 焼きカニカマ 5本 水 500ml #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #ごはん #ミートソース #グラタン #焼きカニカマ #水 #食事記録

 

22:45 晩ご飯ごちそうさまでした。

https://www.instagram.com/p/CA5QaKiFmlP/

22:45 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

 

22:50 夜食いただきます。

 

ホイップドーナッツ チョコ 1個

コカ・コーラ 500㎖ 1本

 

写真なし

 

23:20 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝