2020年07月11日（土）

13：30　起床

14：00　おやついただきます。

たまご蒸しパン　1個

太鼓せんべい　2枚

ビーノ　1袋

コカ・コーラ　500㎖　1本

写真なし

15：00　おやつごちそうさまでした。

写真なし

21：20　晩ご飯いただきます。

21:20 晩ご飯いただきます。 チーズチキンカツ 2個 炙りチキン 3個 シュウマイ 3個 揚げ餃子 1皿 揚げ春巻き 2本 イカの唐揚げ 1皿 握り寿司 1パック 水 500ml #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #お惣菜 #チーズ #チキンカツ #炙りチキン #シュウマイ #揚げ餃子 #揚げ春巻き #イカの唐揚げ #握り寿司 #水 #食事記録

22：00　晩ご飯ごちそうさまでした。

22:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

22：05　夜食いただきます。

ゆずれもんサイダー　500㎖　1本

写真なし

22：30　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

00：40　1回目の体重・体脂肪率測定

00:40 1回目の体重・体脂肪率測定 00:45 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録

00：45　就寝