2020年09月11日（金）

14：00　起床

18：45　晩ご飯いただきます。

18:45 晩ご飯いただきます。 鶏ねぎだれぶっかけ 並1杯 野菜かき揚げ 1個 かしわ天 1個 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #鶏胸肉 #ねぎだれ #ぶっかけうどん #並盛り #揚げ物 #天ぷら #野菜かき揚げ #かしわ天 #水 #食事記録

19：00　晩ご飯ごちそうさまでした。

19:00 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録

22：30　夜食いただきます。

チキンガーリックライス　1パック

ゆずれもんサイダー　500㎖　3本

写真なし

00：00　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

04：00　就寝