12：00 起床
13：20 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 13:20 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
13：30 おやついただきます。
ナチョチップ 1袋
アーモンドチョコレート 1/2箱
ピーナッツせんべい 1/2袋
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
14：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
21：00 晩ご飯いただきます。
21:00 晩ご飯いただきます。 にんにく味噌ラーメン 並1杯 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #外食 #にんにく #味噌ラーメン #並盛り #水 #食事記録
21：10 晩ご飯ごちそうさまでした。
21:10 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
21：30 夜食いただきます。
タマゴサンド 1個
ホットドック 1個
ツナマヨパン 1個
唐揚げ 1パック
エクレア 1個
ポテトチップス 1袋
写真なし
22：00 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
03：00 就寝
