2021年07月16日（金）

07：00　起床

19：10　1回目の体重・体脂肪率測定

19：30　晩ご飯いただきます。

台湾まぜそば　1杯

焼き餃子　1皿

ごはん　1杯

水　3杯

写真なし

20：00　晩ご飯ごちそうさまでした。

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20：30　夜食いただきます。

チキンナゲット　15ピース

三ツ矢サイダー　500㎖　1本

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21：00　夜食ごちそうさまでした。

写真なし

運動なし

23：30　就寝