DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年07月19日(月)

 

07:00 起床

 

10:00 おやついただきます。

 

きのこチーズパン 1個

ポテトチップス 2袋

チョコフレーク 1袋

チョコクロワッサン 1個

 

写真なし

 

11:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

20:00 晩ご飯いただきます。

 

サバ缶ソーメン 3束

肉野菜炒め 1皿

水 500㎖ 2本

 

写真なし

 

20:30 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:35 夜食いただきます。

 

コカ・コーラ 750㎖ 1本

カルピスアイス 1個

チョコクロワッサン 1個

 

写真なし

 

21:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:30 就寝