DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2021年09月22日(水)

 

12:00 起床

 

14:00 お昼ご飯いただきます。

 

チキンカツ定食 1人前

 

写真なし

 

14:30 お昼ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

16:00 おやついただきます。

 

チョコバナナアイスバー 1本

三ツ矢サイダー 500㎖ 1本

ドーナッツ 2個

月餅 2個

 

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17:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

20:30 晩ご飯いただきます。

 

チキン南蛮弁当 1パック

ちくわの磯部揚げ 1パック

 

写真なし

 

21:00 晩ご飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:05 夜食いただきます。

 

チョコチップメロンパン 1個

ポテトチップス 1袋

ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本

 

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22:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

01:30 就寝