DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年02月23日(木)

 

09:30 起床

 

11:30 お昼御飯いただきます。

 

肉玉そば 並1杯

水 2杯

 

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11:45 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

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15:00 おやついただきます。

 

三ツ矢サイダー 500㎖ 1本

 

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15:30 おやつごちそうさまでした。

 

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19:00 晩御飯いただきます。

 

シュラスコ食べ放題 1人前

ソフトドリンク飲み放題 1人前

 

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21:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

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23:00 夜食いただきます。

 

うまい棒 3本

ブラックサンダーアイスバー 1本

 

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23:30 夜食ごちそうさまでした。

 

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運動なし

 

03:00 就寝