DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年06月15日(木)

 

12:00 起床

 

15:00 おやついただきます。

 

ミニ黒糖饅頭 3個

お豆パン 1個

ラーメンスナック 1袋

 

写真なし

 

15:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

20:00 晩御飯いただきます。

 

牛丼 1皿

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

20:15 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

00:30 夜食いただきます。

 

鮭おにぎり 1個

ミニ黒糖饅頭 3個

ポテトスナック 1袋

チョココーン 1袋

 

写真なし

 

01:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

05:00 就寝