DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年09月21日(木)

 

08:00 起床

 

10:00 おやついただきます。

 

ツナマヨパン 1個

おかき餅 1/3袋

こしあんおはぎ 1パック

グリーンダカラ 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

10:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

17:30 晩御飯いただきます。

 

中華丼 1パック

玉子チャーハン 1パック

カップヌードル 1カップ

水 500㎖ 1杯

 

写真なし

 

18:00 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

19:30 夜食いただきます。

 

コカ・コーラ 500㎖ 1杯

チョコラングドシャ 4個

 

写真なし

 

20:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:00 就寝