DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年11月04日(土)

 

09:30 起床

 

12:00 お昼御飯いただきます。

 

ミックスピザ 2ピース

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

12:10 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

12:15 おやついただきます。

 

ポテトチップス 1袋

 

写真なし

 

12:25 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

18:00 晩御飯いただきます。

 

カレーライス 1皿

トマトとレタスのサラダ 1皿

マカロニグラタン 1皿

水 700㎖ 1本

 

写真なし

 

18:30 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

20:30 就寝