DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年11月09日(木)

 

09:30 起床

 

11:00 お昼御飯いただきます。

 

牛すき焼き重 1パック

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

11:15 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

15:30 おやついただきます。

 

マカロニグラタン 1皿

チキン南蛮弁当 1パック

コロッケ 2個

水 500㎖ 1本

チョコチップクッキー 4袋

 

写真なし

 

16:00 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:00 晩御飯いただきます。

 

カレー 1杯

レタス 1皿

カニカマ 1パック

水 500㎖ 1本

 

写真なし

 

21:30 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:35 夜食いただきます。

 

チョコパン 1個

メロンパン 1個

チョコチップクッキー 2袋

えびせんべい 6枚

 

写真なし

 

22:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

02:30 就寝