DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年11月15日(水)

 

08:00 起床

 

15:30 お昼御飯いただきます。

 

ソース焼きそば 1皿

目玉焼き 2個

カニカマとキャベツのマヨネーズ和え 1皿

水 700㎖ 1本

 

写真なし

 

16:00 お昼御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

16:05 おやついただきます。

 

チョコチップクッキー 4枚

ポテトチップス 1袋

 

写真なし

 

16:30 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

21:00 夜食いただきます。

 

コカ・コーラ 700㎖ 1本

チョコチップクッキー 4枚

チョコアイス 1カップ

 

写真なし

 

21:30 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

04:30 就寝