DeNNKoのソイエット日記

ソイエットを実践する過程で得た、知識、理論、心理を記録するブログ

2023年12月19日(火)

 

11:00 起床

 

15:00 おやついただきます。

 

カレーパン 1個

スナック菓子 1袋

 

写真なし

 

15:15 おやつごちそうさまでした。

 

写真なし

 

 

18:00 晩御飯いただきます。

 

シュウマイ 1パック

串カツ 2本

寄せ鍋 1杯

生野菜サラダ 1皿

ご飯 1杯

水 600㎖ 1本

 

写真なし

 

18:30 晩御飯ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

18:35 夜食いただきます。

 

中華丼 1パック

三ツ矢サイダー 500㎖ 1杯

スナック菓子 1袋

チョコチップクッキー 1袋

チキングラタンパン 1個

ソーセージパン 1個

チョコアイス 1カップ

 

写真なし

 

20:00 夜食ごちそうさまでした。

 

写真なし

 

運動なし

 

08:00 就寝