12：00 起床
18：48 1回目の体重・体脂肪率測定
12:00 起床 18:48 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
19：00 おやついただきます。
カレーパン 1個
チーズ明太パン 1個
クリームパン 1個
海鮮お好み 1/2袋
ポテトチップス 明太バター 1/2袋
マカロンチョコ 2個
チョコパイ 1個
写真なし
19：40 おやつごちそうさまでした。
写真なし
22：30 晩ご飯いただきます。
22:30 晩ご飯いただきます。 野菜とんこつラーメン 1杯水 500ml#ソイエット #食事 #晩ご飯 #いただきます #自炊 #野菜 #とんこつ #ラーメン #水 #食事記録
22：50 晩ご飯ごちそうさまでした。
22:50 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
運動なし
01：12 2回目の体重・体脂肪率測定
01:12 2回目の体重・体脂肪率測定 01:15 就寝 #ソイエット #就寝 #おやすみなさい #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
01：15 就寝
