09：00 起床
10：55 1回目の体重・体脂肪率測定
09:00 起床 10:55 1回目の体重・体脂肪率測定 #ソイエット #起床 #おはようございます #体重 #体脂肪率 #水分量 #筋肉量 #グラフ #体重測定 #記録
11：30 おやついただきます。
黒糖ミルクタピオカ 1杯
写真なし
12：00 おやつごちそうさまでした。
写真なし
12：30 お昼ご飯いただきます。
12：45 お昼ご飯ごちそうさまでした。
15：00 おやついただきます。
テリヤキレタスバーガー 1個
レモネード 1杯
写真なし
15：15 おやつごちそうさまでした。
写真なし
20：00 晩ご飯いただきます。
20：35 晩ご飯ごちそうさまでした。
20:35 晩ご飯ごちそうさまでした。 #ソイエット #食事 #晩ご飯 #ごちそうさまでした #完食 #食事記録
23：00 夜食いただきます。
ドーナツ 3個
ごま大福 1個
ゆずれもんサイダー 500㎖ 1本
写真なし
23：30 夜食ごちそうさまでした。
写真なし
運動なし
03：00 就寝
