2021年11月13日（土）

13：30　起床

19：00　1回目の体重・体脂肪率測定

19：05　晩ご飯いただきます。

カップラーメン　1カップ

ピーマンの肉詰め　2個

豚汁　1杯

ごはん　1杯

水　500㎖　1本

写真なし

19：30　晩ご飯ごちそうさまでした。

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19：35　夜食いただきます。

えびせんべい　5枚

ごまだれ団子　1パック

黒糖ドーナッツ棒　3個

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20：00　夜食ごちそうさまでした。

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運動なし

04：30　就寝